夏のお悩み【不眠】熱帯夜で眠れない時の薬膳茶ブレンド

【冬病夏治】という言葉をご存知ですか。

陽気が落ち込みやすい冬の時期に起こる不調を、陽気がいっぱいの夏の間にチャージして備えておく

、という感じのことなのですが、そのためには夏に起こりがちな不調を整え備えておくことが大事になってきます。

 

夏の不調といえば、“熱帯夜で眠れない”不眠になりやすくなりがちです。

暑さで体内の水分が減り血中の水分やミネラルも汗となって流れていき血がドロドロになりやすくなります。そして夏の季節に養生しないといけない【心】が疲労して、

ほてり、動悸、息切れ、胸が苦しくなる、脈が早くなる、イライラするなどの症状を引き起こしやすくなります。

 

そんな時は、

体内にこもった熱をとり、心を落ち着かせることが大切となります。

 

《ブレンド例・・・蓮芯＋ジャスミン＋ナツメ》

　蓮芯・・・・・・熱を冷まして、精神を安定させてくれます

　　　　　　　　　※苦味があるので分量に注意

　ジャスミン・・・リラックスさせてくれます

　　　　　　　　　※煮込まないでください

　ナツメ・・・・・精神を安定させてくれます

　　　　　　　　　※お腹が張りやすい方、消化機能弱い方は飲用不可

 

薬膳茶を楽しんでみてください。

 

 

 

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