【季節の変わり目に起こりがちな不眠に】

季節の変わり目は自律神経の乱れが起こりやすく、不眠に陥る方も多くいらっしゃることと思います。

 

ある、本の中に【睡眠の質を上げる食べ物】としてカモミールが 取り上げられていました。ハーブティーで馴染みがある方も多いと思います。

 

 カモミールの睡眠の促進作用は科学的にも効果が証明 されています。

アピゲニンというフラボノイドが含まれていて、 アピゲニンは脳内で、バリウムやザナックスなどという 精神安定剤と同じ受容体に結合する、ということです。

 

薬膳茶として楽しむなら、

《カモミール、ラベンダー、蓮心》 がおすすめです。

イライラを沈め、 リラックスし不眠に作用。 ラベンダー、蓮心は作用が強いので 少量使用してください。

注意・・カモミールは鎮静剤や凝血薬や鎮痛剤に影響が ある恐れがあるので飲用は主治医に相談する事が必要と なります。また、キク科植物アレルギーの方は飲用不可 となっております。

 

 

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【 天王寺区　ボディケア&薬膳茶サロン　上本町薬膳整体サンセラピア】

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トータルボディケアサロン

 

安心のプライベートサロン。

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コロナ対策のため十分なインターバルを取って対応しております。

 

当サロンでは痛みや身体の不調を整えて、自然治癒力アップをお手伝いするメニューをご用意↓↓

 

《慢性的な痛みや不調には、痛くない、ポキポキしない、全身のバランスを調整し、人間本来が持っている自己回復力を引き出すDRT整体》

 

《「腸活」には深いリラクゼーションを起こし、免疫力アップを促すおなかのデトックス・マッサージ＝チネイザン》

 

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