季節の変わり目は自律神経の乱れが起こりやすく、不眠に陥る方も多くいらっしゃることと思います。ある、本の中に【睡眠の質を上げる食べ物】としてカモミールが取り上げられていました。ハーブティーで…
セルライトは美容にも健康のためにも解消したいものですね。セルライトとは、皮下脂肪の塊で肌の表面が凸凹していまいます。原因は、脂肪細胞に老廃物が溜まって塊ができ、一旦作られた塊は代謝されにく…
正しい姿勢、意識していますか？スマホやパソコンを長時間見ていると、前傾姿勢になり顔が突き出し肩甲骨が前方にいき胸郭が狭くなります。頭が突き出した状態で固まってしまうと頸椎に変形が起こってし…
遠い昔、紀元前から健康維持のために摂取されてきたニンニク。現代でもその効用に関するデータがあり、病気の予防に良いとされています。ニンニクに含まれているアリシンは、強力な抗酸化作用があり肝細…
ある精神科医が書かれた本の中に、『腸内細菌も睡眠と覚醒のパターンを持っている、その周期は睡眠や覚醒を促す様々の遺伝子に働きかけ人間の体内時計にも影響を及ぼしている。腸内細菌の時計は人間の体…
暑い時期こそ【足湯】を電車の中でもガンガン冷房がかかっている日が多いですね。どこへ行っても冷房がかかっていて体を冷やしてしまいます。秋以降に備えて今のうちに【足湯】で冷やさない体作りをして…
８月より健康通信を始めました。健康生活に関するちょこっとした情報を掲載しております。興味がありましたらぜひ、手にとって読んでいただければ幸いです。
『肩の痛さが１時間の施術で消えました』（T様男性50代高槻市）肩の痛さが１時間の施術で消えました。日頃のメンテが大切なので教えていただいたコツを家でもトライしてみます。
『施術中は痛くなくとても気持ちよく、終わるとスッキリになっています！』（T様男性30代東大阪市）首と肩こりがひどい30代です。前のお店の時からお世話になり月に１度のペースで来させて頂いています。…
間食は摂り方によってとてもカラダによい効果をもたらしてくれます。例えばチョコレートは、成分にいろいろな効能があります。カカオポリフェノール抗酸化作用、動脈硬化を防ぐカカオバターオレイン酸を…