朝起きたら白湯を飲み習慣をおすすめします
2021/06/30
自律神経を整える習慣として、朝起きたら白湯を飲むことをおすすめします。
これは白湯によって腸に刺激を与えることで、自律神経のうち副交感神経(リラックスモードにしてくれる神経)が活発になり、自律神経の安定に良いとされています。これは腸のぜん動運動も刺激するので便秘解消にもいい作用になるでしょう。
また、特にこれからの季節、寝ている間に身体の水分が減り、朝、起きた時軽い脱水状態になっているのを経験される方も多いのではないでしょうか。
夜間に血液はドロドロになりやすい状況になりますので朝、起き抜けの白湯はもってこいです。
常温のお水でもいいのですが、白湯の方がカラダに優しいと思います。
ぜひ、習慣にしてみてはいかがでしょうか。
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