サンセラピア

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体の外側と内側から働きかける施術で不調を整えます

健康

【BRAINFOODSブレインフード】という言葉を聞いたことがありますか??脳を健康に保つための食事を推奨する言葉です。B・・ベリー類と豆類(Berriesandbeans)R・・虹色の果物と野菜(Rainbowcolorsoffru…

おなかの具合が良くないなあ~、下痢気味だな~ということがありませんか。感染症の場合は除いて、薬膳的に見ると、下痢にも色々な原因が考えられています。原因としてカラダが冷えていて湿気が原因で起…

これからの季節、寒くなってくると風邪を引きやすくなってきます。風邪をひきやすい状態は免疫力が落ちているサインです。そして、なんとなく風邪っぽいかな、と思う前はお腹の調子もなんだかよくないな…

【一生動ける疲れないカラダ作り】一生動ける疲れないカラダつくりをするにはどうすればいいか??適度な運動、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、このトライアングルがうまく回るといいということ…

【骨粗しょう症の予防は、老化の予防です】骨密度、歳をとると、よく耳にする言葉ですが、お医者さんが言うには、骨量は30歳をピークに減少する、と言うことです!!30歳とはちょっとショックな感じ…

中国ではクルミを『健脳の木の実』として愛食されています。クルミには脳の活性化にいいオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸は、脳のために摂るべき必要な栄養分で、脳の老化を予防し…

正しい姿勢、意識していますか?スマホやパソコンを長時間見ていると、前傾姿勢になり顔が突き出し肩甲骨が前方にいき胸郭が狭くなります。頭が突き出した状態で固まってしまうと頸椎に変形が起こってし…

遠い昔、紀元前から健康維持のために摂取されてきたニンニク。現代でもその効用に関するデータがあり、病気の予防に良いとされています。ニンニクに含まれているアリシンは、強力な抗酸化作用があり肝細…

ある精神科医が書かれた本の中に、『腸内細菌も睡眠と覚醒のパターンを持っている、その周期は睡眠や覚醒を促す様々の遺伝子に働きかけ人間の体内時計にも影響を及ぼしている。腸内細菌の時計は人間の体…

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