うんちの観察していますか？？
2021/07/28
腸のぜん動運動が悪いと食べたものがうまく吸収したり移動、排便できずに便秘になったりします。
毎日の便通がスムーズで、便の状態が良好であること＝腸の状態が健全ということです。
どんなうんちが理想的なのか、というと
1日一回（2、３日に一回でも残便感がなければOK）、排便量150g~200gくらい（テニスボール一個分）、
黄色あるいは茶色で柔らかいバナナ状
と言われています。
排便時に、よく観察してみてください。そうすることで腸の状態を知る手がかりとなりますので、ぜひチェックを習慣にしましょう。
調子良くないな、と感じたら、
当サロンで行っているチネイザン＝内臓のデトックスマッサージを受けてみてください。
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