【脳にいい食事をしよう！記憶力をキープするのに良い食事とは？？】現代医学では認知症を食事で治す方法はありません。でも、食べ物が認知症の予防や進行を抑えるのに役立っているという報告があります…
私たちの身体は目覚めている時には、外から摂取した物質を体内で分解していて、寝ている時に、外から摂取した物質を合成する作業をしています。眠ることで身体が再生されています。質の良い睡眠が取れて…
【BRAINFOODSブレインフード】という言葉を聞いたことがありますか？？脳を健康に保つための食事を推奨する言葉です。B・・ベリー類と豆類（Berriesandbeans）R・・虹色の果物と野菜（Rainbowcolorsoffru…